晚間流程
這是一場簡介會——一個簡短、自足的晚間，旨在讓你體驗我們更長的陰與茶同修課程的節奏，只需九十分鐘和一個安靜的房間，別無他求。活動於你當地時間晚上七點開始，這意味著陳慧怡將在廣東的廚房裡、凌晨時分沖泡，燈光幽暗，水壺已然溫熱。你從所在之處加入——聖彼得堡、柏林、阿拉木圖、班加羅爾——前十分鐘刻意不趕時間。沒有自我介紹，沒有點名。只是安頓：一次深長的呼氣，檢查鏡頭角度是否照到墊子，對著螢幕微微鞠躬。
第一個階段，約二十五分鐘，是 sattvic（純淨、安定的）陰瑜伽地板練習。四個體式——蝴蝶式、龍式、獅身人面式、支撐嬰兒式——每個保持三至五分鐘。陳慧怡的引導簡潔。在體式之間，她邀請你覺察呼吸而不刻意拉長，這是一個取自 nāḍī śodhana 初階的小練習。沒有音樂。如果你曾跟過一位老師，會讓教室安靜三十秒之久，你便已知這滋味。
到了半小時之際，我們從墊子移到茶桌。參加通知的電郵中已請你準備兩個小杯、一壺剛沸騰後降溫至約 90 °C 的水，以及兩份茶樣（預先寄給同修成員；若你臨時從自家茶櫃加入，則可用 shop.thetea.app 或 shop.puerh.app 上的任何茶代替）。今晚的對比組合是來自福鼎的 2023 年 Bái Mǔdān（白牡丹），與雲南五年陳期的 Shēng Pǔ’ěr（生普洱）茶餅——一款輕盈花香，一款已然步入第二階段的生命。陳慧怡並排沖泡兩款茶，講解葉底、溫潤泡、第一道短時間浸泡，以及每款茶對剛維持了四分鐘獅身人面式的身體所帶來的感受。第一輪你安靜品飲。第二輪，聊天室開放。
最後二十分鐘最為重要。我們以支撐攤屍式作結——膝下墊瑜伽枕、胸前蓋毯、再來一杯你覺得對味的茶——陳慧怡朗讀一小段關於陰瑜伽練習與陳放緩慢的茶之間關係的文字，取材自她為 tea.school 課程所累積的筆記。問答開放至八點半。人們可在準備好時悄然離去。
這場晚間並非生產意義上的工作坊。沒有什麼需要學習的東西。相反，這是一場小型的示範，展示我們更長同修課程的樣貌——透過 tea.community 與 tea.events 進行的八週季節性旅程，深入探討 Wò Duī（渥堆）發酵、prānāyāma 序列，以及六季阿育吠陀曆法。若這晚間合你心意，通往那些課程的門在最後將留下一道縫隙。
收穫
- 由陳慧怡從廣東現場引導的 25 分鐘陰瑜伽序列，包含四個保持體式
- 並排引導沖泡 2023 年福鼎 Bái Mǔdān（白牡丹）與五年陳雲南 Shēng Pǔ’ěr（生普洱）
- 於活動前兩天發送的書面沖泡筆記（包含水溫、茶葉克數、浸泡時間）
- 一段簡短結尾朗讀，探討陰瑜伽練習與陳放緩慢的茶，取自即將推出的 tea.school 教材
- 可選的兩款茶樣包，從 shop.puerh.app 以成本價寄給同修成員
- 僅茶道環節的錄影（體式部分保持現場），可觀看七天
- 邀請參加下一期八週季節性同修課程，tea.community 會員可享小折扣
參加前須知
- 地點 — 線上透過私密連結參加，連結於活動前 24 小時寄出。無需安裝應用程式——在瀏覽器運作。
- 語言 — 英文，聊天室中會寫入中文茶詞彙。俄文使用者可收到翻譯過的沖泡說明。
- 衣著 — 任何你能保持獅身人面式與支撐嬰兒式四分鐘的衣物。多層次——長時間停留時身體會迅速降溫。
- 自備物品 — 一張墊子或毯子、一個瑜伽枕或摺疊棉被、一條毯子、一個水壺、兩個小茶杯，以及兩款茶（你自己的或我們的）。
- 茶樣 — 若至少提前十天報名，免費寄送至歐盟與歐亞經濟聯盟（EAEU）地區地址；否則可用自備茶葉，或透過 shop.thetea.app 訂購。
- 飲食 — 活動前兩小時輕食。飽腹進行陰瑜伽不舒服，而第一杯茶在空腹時感受更清晰。
- 無障礙 — 全程提供字幕。所有地板體式均有坐在椅子上的替代版本。如希望預先收到替代版本，請事先來信告知。