Ретрит молчания — выдержанный чай, дыхание, без телефонов

Четыре утра, четыре чая, одно непрерывное молчание

Ретрит начинается днём 4 октября 2026 года в каменном гестхаусе под горой Казбек, в трёх часах езды к северу от Тбилиси. Заезд — с 14:00 до 17:00. Вы сдаёте телефон, получаете для него пронумерованный тканевый мешочек, и с этого момента до завтрака на четвёртый день единственный голос в комнате принадлежит Amgalan Chin, который проводит сессии гунфу и завершающий круг. Всё остальное — еда, прогулки, заваривание чая в своей комнате — происходит в тишине.

День первый, день успокоения, открывает шэн пуэр 2010 года Shēng Pǔ’ěr (生普洱) из Yiwu, заваренный на общей сессии в 18:00. Amgalan разливает семь заварок в маленькие фарфоровые чашечки, выстроенные в линию на длинном деревянном столе. Никто не разговаривает. Вы пробуете чай, сидите, пишете в блокноте, полученном при заезде. После ужина — сорокаминутная йога нидра на валиках, затем отбой к 21:30.

День второй — первый полный и самый длинный. Утренняя пранаяма на верхней террасе в 06:15: двенадцать циклов nāḍī śodhana, затем капалабхати в три подхода по сорок. Утренний чай — шу пуэр Wò Duī (渥堆) 2008 года из Menghai, заваренный теплым и медленным по мере того, как солнце поднимается над гребнем. После вегетарианского завтрака у вас четыре свободных часа: размеченная петля прогулки через берёзовый лес, доступ к библиотеке (без художественной литературы, только книги о чае и йоге на русском, английском и грузинском языках) или самостоятельное заваривание в комнате с предоставленным чайником. Во второй половине дня — восстановительная практика: долгая поддержанная супта баддха конасана, ноги на стене, двадцать минут неподвижности, — а затем Любао 1998 года из Guangxi, самый плотный чай из четырёх.

День третий смягчается. Amgalan представляет выдержанный белый чай 2003 года из Fuding, потерявший почти всю свою травянистость и теперь пьющийся как сушёный абрикос и старое дерево. Утренняя практика мягче: всего шесть циклов дыхания, затем медленная последовательность инь, с удержанием по пять минут на каждую сторону. После обеда — опциональный молчаливый поход к церкви Гергетской Троицы; примерно половина группы идёт, остальные спят. Вечерняя сессия — самое длинное гунфу ретрита, четырнадцать заварок, почти два часа.

День четвёртый прерывает молчание в 09:00 за завтраком. Можно говорить, но большинство этого не делает, по крайней мере сначала. Последний чай — молодой Mí Lán Xiāng (蜜兰香) фениксовый улун из Guangdong, выбранный Chen Hui Yi из погреба Teamotea специально, чтобы обозначить возвращение. Затем завершающий круг, возвращение телефонов, трансфер обратно в Тбилиси к 14:00.

Дуга выстроена намеренно. Тяжёлые выдержанные чаи в дни с первого по третий успокаивают нервную систему; яркий улун на четвёртый день возвращает вас в мир. Тишина делает всё остальное. Практикующие, прошедшие предыдущие когорты через tea.community и tea.school, часто описывают третий вечер как момент, когда ретрит действительно начинается — когда тело наконец перестаёт ждать возможности заговорить.

Что вы получаете

• Четыре общие сессии гунфу с Amgalan Chin, каждая вокруг одного выдержанного китайского чая из резервного погреба Teamotea (винтажи 2003–2010)

• Дважды в день практика — утренняя пранаяма на террасе, вечерние восстановительные или йога нидра в помещении — подходит для практикующих среднего уровня

• Трёхразовое вегетарианское питание, приготовленное местным поваром из Хевсурети, плюс постоянный доступ к родниковой воде, простому рисовому конджи и маленькому чайнику в каждой комнате

• Отдельная или общая комната в каменном гестхаусе, постельное бельё и шерстяные одеяла, отопление дровяной печью для холодных октябрьских ночей

• Блокнот для записей, набор для заваривания с тремя фарфоровыми чашечками и 25-граммовый образец завершающего фениксового улуна, который вы заберёте с собой

• Трансфер от центрального места сбора в Тбилиси до Казбеги и обратно включён в стоимость

• Двенадцатимесячный доступ к журналу после ретрита на tea.community, где выпускники продолжают молчаливую переписку с когортой

Практические детали

• Место — Каменный гестхаус в Степанцминде (Казбеги), край Мцхета-Мтианети, Грузия. Высота 1 740 м. Трансфер отправляется из центра Тбилиси в 11:00 4 октября.

• Одежда — Свободные слои для практики, тёплая шерсть для террасы на рассвете (4–8 °C), одна пара домашних тапочек. Брендированная спортивная одежда не рекомендуется, но не запрещена.

• Питание — Три вегетарианских саттвичных приёма пищи ежедневно, без чеснока и лука, без алкоголя на территории. Веганские и безглютеновые опции доступны при предварительном запросе. Чай заваривается во время еды в дополнение к формальным сессиям.

• Доступность — Две комнаты на первом этаже для людей с ограниченной подвижностью. Утренняя терраса требует подняться на один лестничный пролёт каменных ступеней; в качестве альтернативы предлагается практика в помещении.

• Язык — Обучение на английском и русском языках. Письменные материалы на обоих языках. На месте присутствует грузиноговорящий администратор для логистических вопросов. Молчание делает это в значительной степени неважным после первого дня.

• Включённый инвентарь — Валик, два одеяла, подушка для глаз, набор для заваривания и блокнот предоставляются. Приносите свой коврик, если предпочитаете знакомый, — иначе в каждой комнате есть коврик Manduka.

• О погоде — Начало октября в Казбеги — холодно и ясно, возможен первый снег выше 2 500 м. Днём 10–14 °C, ночью 2–6 °C. Для опционального похода необходима прочная обувь.