Аштанга ретрит — Майсур

День в ретрите

Две недели разворачиваются в ритме одновременно строгом и питающем. Шала открывается задолго до рассвета — к 5 утра вы расстилаете коврик в утренней тишине, и единственные звуки — дыхание практикующих рядом и отдалённый звон храмовых колоколов. Аштанга в стиле Майсур — это самостоятельная практика: вы проходите первую серию в своём ритме, получая индивидуальные корректировки от учителя. К девяти часам финальная шавасана растворяется, и начинается второй ритуал дня.

После лёгкого завтрака Амгалан Чин накрывает стол для гунфу‑чаепития в тенистом дворе. Он наливает первую заварку Shēng Pǔ’ěr (生普洱) — блины, отобранные им для этого ретрита из юньнаньских регионов Мэнхай и Линьцан. Чай выбран за чистоту и мягкий, поддерживающий подъём, создавая мост между физической интенсивностью практики и наступающей затем тишиной. В течение многих проливов листья раскрываются, вкусы сменяются от косточковых фруктов до камфоры, а разговор переходит к связи между ковриком и чашкой: как прямая спина в сидячей медитации отражает выровненную осанку в асане, как медленное, осознанное наливание чая отражает непрерывную фокусировку дришти. Каждое утро появляется новый шэн — возможно, молодой цветочный блин ради яркости, или выдержанный десятилетие блин, обволакивающий нёбо землёй и древесиной.

После полудня свободное время для отдыха, прогулки по цветочному рынку или к резчикам по сандалу в Деварадже, или участия в сессиях пранаямы и медитации. В избранные дни Амгалан проводит дегустационный воркшоп, прослеживающий путь от свежего máochá (毛茶) до выдержанного шэн, раскрывая роль влажности, прессовки и времени. Эти занятия перекликаются с беседами, оживляющими tea.community, а участники ретрита получают скидку на продолжение обучения через tea.school, если захотят углубиться.

Вечера завершаются восстанавливающей практикой или йога-нидрой, затем лёгкий ужин и последняя чашка успокаивающего чая — возможно, тёмный Shú Pǔ’ěr (熟普洱) или слабоокисленный улун. Весь ход программы создан не для того, чтобы насильно вызвать трансформацию, но чтобы пригласить её, шаг за шагом, вдох за вдохом. К концу вы уезжаете с практикой, которая ощущается укоренённой, и с отношением к чаю, которое можно увезти домой: те же блины, что вы пробовали, доступны на shop.puerh.app, готовые вновь пробудить воспоминание при каждом заваривании.

Что вы получаете

• Ежедневная самостоятельная практика в стиле Майсур с индивидуальными корректировками (5:00–9:00 утра)
• Утренняя чайная церемония гунфу с Амгаланом Чином, каждый день новый шэн пуэр
• 13 ночей проживания в традиционной резиденции в Лакшмипураме
• Трёхразовое саттвическое вегетарианское питание, плюс чай в течение дня
• Сессии пранаямы и медитации под руководством в отдельные дни после полудня
• Экскурсия на рынок Девараджа за специями и местными чайными смесями
• Личный набор для чайной церемонии гунфу, который останется у вас (эксклюзив tea.yoga)

Практическая информация

• расположение — Частная шала в Лакшмипураме, Майсур — тихий жилой квартал
• одежда — Удобная одежда для йоги; возьмите лёгкую шаль для раннего утра
• питание — Саттвические вегетарианские блюда, готовятся свежими; весь подаваемый чай — из коллекции Teamotea
• доступность — Практический зал на первом этаже, вход через две ступеньки; пожалуйста, уточняйте при особых потребностях в мобильности
• язык — Обучение на английском языке; используются санскритские названия асан и термины пранаямы
• включённое оборудование — Коврики для йоги, блоки, болстеры и полный набор оборудования для гунфу чаепития предоставляются
• погода — В январе температура 16–27 °C; сухо и приятно, рекомендуется одеваться слоями