Retraite Ashtanga — Mysore

Une journée de retraite

Deux semaines se déroulent dans un rythme à la fois rigoureux et nourrissant. Le shala ouvre bien avant la lumière — dès 5 heures, vous déroulez votre tapis dans le silence du matin, les seuls sons étant la respiration des autres pratiquants et les cloches lointaines du temple. Le style Ashtanga de Mysore est autodirigé : vous parcourez la première série à votre propre rythme, recevant des ajustements individuels du professeur. Vers neuf heures, le śavāsana final se dissout et le deuxième rituel de la journée commence.

Après un petit déjeuner court, Amgalan Chin dresse la table de gongfu dans une cour ombragée. Il verse la première infusion de Shēng Pǔ’ěr (生普洱) — des galettes qu’il a sélectionnées pour cette retraite dans les régions de Menghai et Lincang au Yunnan. Le thé est choisi pour sa clarté et son soutien doux et durable, créant un pont entre l’intensité physique de la pratique et la quiétude qui suit. Au fil des infusions, les feuilles s’ouvrent, les saveurs passent du fruit à noyau au camphre, et la conversation se tourne vers le lien entre le tapis et la tasse : comment la colonne vertébrale droite de la méditation assise reflète la posture alignée dans l’āsana, comment le versement lent et délibéré du thé reflète l’attention ininterrompue du dṛṣṭi. Chaque matin, un sheng différent apparaît — peut-être une jeune galette florale pour sa luminosité, ou une galette vieillie une décennie qui enveloppe le palais de terre et de bois.

Les après-midis sont libres pour se reposer, flâner au marché aux fleurs ou chez les sculpteurs de bois de santal de Devaraja, ou participer à des séances guidées de prāṇāyāma et de méditation. Certains jours, Amgalan propose un atelier de dégustation qui retrace le parcours du máochá frais (毛茶) au sheng vieilli, en détaillant le rôle de l’humidité, de la compression et du temps. Ces sessions font écho aux conversations qui animent tea.community, et les participants à la retraite reçoivent une réduction sur l’étude continue via tea.school s’ils souhaitent approfondir.

Les soirées se terminent par une pratique réparatrice ou yoga nidrā, suivie d’un dîner léger et d’une dernière tasse d’un thé apaisant — peut-être un Shú Pǔ’ěr sombre (熟普洱) ou un oolong légèrement oxydé. L’arc entier est conçu non pour forcer la transformation mais pour l’inviter, une respiration et une infusion à la fois. À la fin, vous repartez avec une pratique qui se sent ancrée et une relation au thé que vous pouvez emporter chez vous : les mêmes galettes que vous avez goûtées sont disponibles sur shop.puerh.app, prêtes à raviver le souvenir chaque fois que vous versez.

Ce que vous obtenez

• Pratique autonome quotidienne de style Mysore avec ajustements individuels (de 5 h à 9 h)
• Cérémonie du gongfu matinale avec Amgalan Chin, proposant un Sheng Puerh en rotation
• 13 nuits d’hébergement dans une résidence traditionnelle de Lakshmipuram
• Trois repas végétariens sattviques par jour, plus thé tout au long de la journée
• Séances guidées de prāṇāyāma et de méditation certains après-midis
• Une visite guidée du marché Devaraja pour les épices et les mélanges de thé locaux
• Un set de gongfu personnel à conserver (exclusivité tea.yoga)

Informations pratiques

• lieu — Shala privée à Lakshmipuram, Mysore — un quartier résidentiel calme
• tenue — Vêtements de yoga confortables ; apporter un châle léger pour les petits matins
• nourriture — Repas végétariens sattviques, préparés fraîchement ; tout le thé servi provient de la collection Teamotea
• accessibilité — Salle de pratique au rez-de-chaussée accessible par deux marches ; veuillez vous renseigner pour des besoins spécifiques de mobilité
• langue — Instruction en anglais ; les noms d’āsana en sanskrit et la terminologie de prāṇāyāma sont utilisés
• équipement inclus — Tapis de yoga, blocs, traversins et équipement complet de thé gongfu fournis
• météo — Températures en janvier de 16 à 27 °C ; sec et agréable, des couches légères sont recommandées