靜修課程歷程
抵達日（November 8）：安頓入住別墅，下午傍晚時分進行溫和的修復瑜伽課程以緩解旅途疲勞，接著是晚間茶圈，由陳惠儀介紹純淨白茶 — bái háo yín zhēn（白毫银针）— 來自他親自挑選的收藏。簡單的呼吸練習（nāḍī śodhana）為第一杯茶準備味蕾。
第二天：上午由瑜伽呼吸專家帶領的呼吸控制法（pranayama），接著是動態流瑜伽。早餐後，進行個人阿育吠陀諮詢，以確定你的 doṣa，並為後續日子量身定制。下午茶會：品嚐遮蔭種植的 lóng jǐng（龍井）的微妙能量，及其在靜坐冥想前的淨化效果。
第三天：一個靜默的早晨 — 溫和的陰瑜伽，以及以來自 puerh.app 介紹的雲南茶園、陳年生普洱（shēng pǔ’ěr，生普洱）引導的茶禪冥想。此茶沉穩的特質支持長時間的體位法。下午，一堂 prāṇāyāma 與茶搭配課：辛辣的 ān jí bái chá（安吉白茶）搭配 kapālabhāti，溫暖的 xiāo qīng gān（小青柑）搭配 bhastrikā。
第四天：前往附近的水神廟進行日出祈禱，然後是一場沖泡儀式工作坊 — 使用宜興紫砂壺的 gōngfū chá（功夫茶）技法。陳惠儀指導參加者互相奉茶，培養茶道作為一種社交實踐。晚間帶來聲音浴，手中捧著溫暖的 mí lán xiāng dān cōng（蜜蘭香單叢），讓身體吸收一整天的經歷。
離開日（November 12）：晨間瑜伽後的結束圈，分享洞見與最後一杯白茶。每位參加者帶著個人茶具組離開，並持續使用 tea.community 進行後續練習與連結。
整個靜修期間親密而私密 — 僅十二席 — 在別墅中舉行，設有露天瑜伽棚、錦鯉池，以及俯瞰稻米梯田的茶室。餐點遵循 sattvic 純淨原則，由駐場阿育吠陀廚師準備。行程預留充足安靜時間供寫日記或休息。
希望更深入學習茶道者，可在靜修前後探索 tea.school 的課程模組。而已是 tea.community 成員者可申請靜修費用專屬折扣 — 團隊將表彰您的持續修行。
您將獲得
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每日個人阿育吠陀諮詢與體質（dosha）評估
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所有中國茶品鑑及一組個人蓋碗茶具帶回家
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每日引導晨間瑜伽與呼吸控制法（各程度皆歡迎）
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與陳惠儀一對一的沖泡指導
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每日三餐純淨素食餐點，外加草本茶
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擁有稻米梯田景觀的別墅私人或共享住宿
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持續使用 tea.community，進行靜修後的修行交流
後勤資訊與攜帶物品
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場地 — 位於峇里烏布的私人別墅，設有露天瑜伽棚、錦鯉池和茶室
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服裝 — 舒適的瑜伽服；晨間冥想用輕薄披肩；涼鞋
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餐食 — 每日三餐純淨素食，由駐場阿育吠陀廚師準備；可避免過敏原
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無障礙設施 — 主瑜伽棚無階梯；兩間客房位於地面層；前往花園有數級階梯
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語言 — 英語教學；梵文術語附解釋；可應要求提供義大利語翻譯
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附贈套件 — 個人蓋碗、50公克銀針白茶、20公克陳年生普洱、亞麻茶巾、正念日記本
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天氣提醒 — 十一月是峇里的雨季初期；白天溫暖（28°C），偶有夜間陣雨；請攜帶輕薄雨衣