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茶專家指導練習筆記
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關於茶與練習的開放討論串
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進行中的小組
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靜修日曆上的活動
From the community
Recent discussions
- — 01
晚間修復飲用的陳年生普洱
二十年來為日落後的緩慢時光沖泡陳年*Shēng Pǔ'ěr*（生普洱）的筆記 — 茶葉用量、用水紀律，以及長期靜置傳統仍然延續之處。
- — 02
Ashtanga 與 shu pu'er — 修復茶搭檔
對在清晨蓄積火力的 Ashtangis 來說，練習後的時段需要深層修復。Amgalan Chin 展開了關於 shu pu'er 作為接地之錨的對話 — 分享他在 Buryatia 的日常習慣，討論水溫、茶餅選擇，以及隨之而來的呼吸練習。
- — 03
阿育吠陀遇上中國茶 — dosha與茶類
一個讓修習者分享六大中國茶類如何與三種dosha — vata, pitta, kapha — 產生共鳴的空間。沒有僵硬的規則，只有來自茶與瑜伽傳統的細心觀察。
- — 04
咖啡因與調息法 — 順序重要嗎？
來自邁索爾、果亞與烏蘭烏德教學空間的田野筆記 — 關於應在*nāḍī śodhana*前啜飲，還是等到氣息穩定後 — 以及茶本身對時機的見解。
- — 05
功夫茶作為冥想錨點
有些社員以呼吸為坐，有些則以茶壺為坐。本討論串將*gōngfū chá*（功夫茶）作為焦點，與其他默觀錨點做比較 — 涵蓋五分鐘與二十分鐘兩種形式。
- — 06
茶與補水 — 迷思、行銷，還是可測量的
誠實審視茶在瑜伽練習中對補水的真實作用。研究站得住腳的地方、扭曲的地方，以及八週在湖南瑜伽館的飲茶體驗教會我的身體。
- — 07
早晨咒語誦念與 máo chá
一位修行者對於將年輕生毛茶的尖銳明晰編織進清晨咒語修習的反思。我們探索品種選擇、沖泡節奏與空間氛圍如何轉變聲音與靜默的品質。
- — 08
當茶修變成了另一種成癮
一段坦誠的討論，深入茶由安穩身心儀式悄然轉為微妙渴望的那一刻——追尋下一餅稀有陳普或完美出湯，取代了它本該深化當下的本質。
- — 09
靜修茶儀
一個供閉關主辦者、引導者與修行者交流靜默茶儀的空間——選葉、調比例、無語傾注。
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體位法前或後喝茶 — 人們實際上怎麼做
成員們對這道老問題提出看法 — 空腹喝 *Shēng Pǔ'ěr*（生普洱）再進行拜日式，還是等身體安定後飲用陳年白茶。這些是來自練習者的田野筆記，而非處方。
Groups
4 active cohorts
Ashtanga + 茶 — 六個月共修
為有經驗的Ashtanga練習者所設計的六個月結構化探索，將生普洱融入晨間的sadhana，並將烏龍茶納入課後儀式。在跨區域茶葉專家、陳年普洱鑑賞家Amgalan Chin的引導下，我們緩慢而謹慎地前行 — 一次沖泡、一個呼吸、一個序列。
阿育吠陀 + 茶季度課程
一趟十三週的旅程，探索阿育吠陀智慧與中國茶的交匯。在資深茶專家 Chen Hui Yi 的指導下，探索從細膩的白茶到沉穩的熟普洱等各類茶品，如何支持你的體質。包含個人評估、每週直播課程及精選茶樣寄送。
八週早晨練習 — 瑜伽 + 茶
為期八週的早晨同修班，將六十分鐘的體位法練習與陳慧怡引領的功夫茶席結合。六款中國茶、二十四個席位，茶葉寄送到府。
陰瑜伽 + 陳年茶 — 十二週
為渴望靜定的練習者設計的十二週深度旅程。每週結合引導式陰瑜伽與精選陳年茶 — 歷經十年以上靜置的福鼎白茶，以及後發酵成大地般沉穩的熟普洱。由 Chen Hui Yi 帶領，每月寄送茶葉到府。