为练习者而设的中国茶
一个安静的社群，让中国茶遇上瑜伽垫、呼吸和清晨
tea.yoga 是一个由瑜伽练习者、*acharyas*和中国茶饮者组成的小型缓慢聚会空间，他们交流在*sūrya namaskāra*之前该泡什么茶、在*yin*之后适合喝什么，以及*Shēng Pǔ'ěr*（生普洱）在长时间静坐中的表现。不匆忙，不宣称疗效——只有来自真实坐垫和茶壶的练习者实地笔记。
2,840
来自 41 个国家的练习者
186
关于茶与练习的持续讨论串
12
每年举办的实时共修小组与静修营
6
我们阅读清单中的中国茶产区
From the community
Recent discussions
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晚间修复饮用的陈年生普洱
二十年来为日落后的缓慢时光冲泡陈年*Shēng Pǔ'ěr*（生普洱）的笔记 — 茶叶用量、用水纪律，以及长期静置传统仍然延续之处。
- — 02
Ashtanga 与 shu pu'er — 修复茶搭档
对在清晨蓄积火力的 Ashtangis 来说，练习后的时段需要深层修复。Amgalan Chin 展开了关于 shu pu'er 作为接地之锚的对话 — 分享他在 Buryatia 的日常习惯，讨论水温、茶饼选择，以及随之而来的呼吸练习。
- — 03
阿育吠陀遇上中国茶 — dosha与茶类
一个让修习者分享六大中国茶类如何与三种dosha — vata, pitta, kapha — 产生共鸣的空间。没有僵硬的规则，只有来自茶与瑜伽传统的细心观察。
- — 04
咖啡因与调息法 — 顺序重要吗？
来自迈索尔、果亚与乌兰乌德教学空间的田野笔记 — 关于应在*nāḍī śodhana*前啜饮，还是等到气息稳定后 — 以及茶本身对时机的见解。
- — 05
功夫茶作为冥想锚点
有些社员以呼吸为坐，有些则以茶壶为坐。本讨论串将*gōngfū chá*（功夫茶）作为焦点，与其他默观锚点做比较 — 涵盖五分钟与二十分钟两种形式。
- — 06
茶与补水 — 迷思、行销，还是可测量的
诚实审视茶在瑜伽练习中对补水的真实作用。研究站得住脚的地方、扭曲的地方，以及八周在湖南瑜伽馆的饮茶体验教会我的身体。
- — 07
早晨咒语诵念与 máo chá
一位修行者对于将年轻生毛茶的尖锐明晰编织进清晨咒语修习的反思。我们探索品种选择、冲泡节奏与空间氛围如何转变声音与静默的品质。
- — 08
当茶修变成了另一种成瘾
一段坦诚的讨论，深入茶由安稳身心仪式悄然转为微妙渴望的那一刻——追寻下一饼稀有陈普或完美出汤，取代了它本该深化当下的本质。
- — 09
静修茶仪
一个供闭关主办者、引导者与修行者交流静默茶仪的空间——选叶、调比例、无语倾注。
- — 10
体位法前或后喝茶 — 人们实际上怎么做
成员们对这道老问题提出看法 — 空腹喝 *Shēng Pǔ'ěr*（生普洱）再进行拜日式，还是等身体安定后饮用陈年白茶。这些是来自练习者的田野笔记，而非处方。
Groups
4 active cohorts
Ashtanga + 茶 — 六个月共修
为有经验的Ashtanga练习者所设计的六个月结构化探索，将生普洱融入晨间的sadhana，并将乌龙茶纳入课后仪式。在跨区域茶叶专家、陈年普洱鉴赏家Amgalan Chin的引导下，我们缓慢而谨慎地前行 — 一次冲泡、一个呼吸、一个串行。
阿育吠陀 + 茶季度课程
一趟十三周的旅程，探索阿育吠陀智能与中国茶的交汇。在资深茶专家 Chen Hui Yi 的指导下，探索从细腻的白茶到沉稳的熟普洱等各类茶品，如何支持你的体质。包含个人评估、每周直播课程及精选茶样寄送。
八周早晨练习 — 瑜伽 + 茶
为期八周的早晨同修班，将六十分钟的体位法练习与陈慧怡引领的功夫茶席结合。六款中国茶、二十四个席位，茶叶寄送到府。
阴瑜伽 + 陈年茶 — 十二周
为渴望静定的练习者设计的十二周深度旅程。每周结合引导式阴瑜伽与精选陈年茶 — 历经十年以上静置的福鼎白茶，以及后发酵成大地般沉稳的熟普洱。由 Chen Hui Yi 带领，每月寄送茶叶到府。